Gymnastique Prosenectute

Nant - Salle polyvalente

Par ses exercices sportifs variés, la gymnastique de Prosenectute permet de garder et retrouver la forme.

Le groupe de la «Gym tonique» (intensif) propose notamment du renforcement musculaire, des parcours fitness, du cardio et aide à perdre du poids. Cette activité améliore la capacité respiratoire, cardiovasculaire et s’adresse à celles et ceux qui souhaitent rester actives et actifs

Le groupe de la «Gym mobilité» (modérée) permet de travailler l’équilibre, la coordination, le renforcement musculaire. Les exercices proposés permettent d’améliorer la posture, de maintenir la mobilité et de contribuer à la prévention des chutes. Elle prévient l’ostéoporose, liée à la sédentarité.

Ces activités de gymnastique sont destinées aux femmes et aux hommes dès 60 ans et offrent également des beaux moments de convivialité.

Gym tonique :  Mercredi 13h30-14h30

Gym mobilité : Mercredi 14h45-15h45

Renseignements :
Rosmarie Pantillon (monitrice ESA)
026 673 00 80 / rosmarie.pantillon@bluewin.ch

Flyer

Sugiez - Rte de la Gare 12

La gymnastique «Équilibre-en-marche» propose au sein d’un petit groupe, des exercices ciblés et spécifiques d’équilibre adaptés pour les seniors. Le renforcement musculaire et le travail de coordination effectués aident au maintien de la mobilité et diminuent le risque de chute.

Équilibre-en-marche : Vendredi de 9h00 à 10h00 et 10h00-11h00

Renseignements :
Dominique Alleyn (monitrice ESA)
076 321 95 18

Informations et inscription  

Pro Senectute Fribourg
026 347 12 93  /  sportetformation@fr.prosenectute.ch

Passage du Cardinal 18 - 1700 Fribourg 
www.fr.prosenectute.ch